Нутрициониста Ејми Горин објашњава зашто би требало да додате парадајз у исхрану.
Према речима лекара, поврће има ликопен, који је важан за добро стање коже и чини човека млађим. Такође пружа одличну УВ заштиту.
Доктор је додао да ликопен може да снизи ниво крвног притиска. Напомиње се да спречава развој срчаних обољења.
Међутим, листа производа погодних за кожу се ту не завршава.
Лекари примећују да су авокадо и риба корисни. Такође није неопходно занемарити биљни протеин, који одржава еластичност коже.
Поред тога, стручњаци такође препоручују свакодневно једење сувих шљива како би се тело одржало у добром стању.
Чињеница је да ово сушено воће јача минералну густину костију, засићено је калијумом и витамином К.
Међутим, важно је не претерати. Не једите више од пет воћа дневно.
Одговарајући чланак објављен је на порталу Еат Тхис, Нот Тхат!
