Малезијски нутриционисти су поделили како помоћи деци да се заљубе у воће и поврће.
Бројна истраживања указују да редовна конзумација поврћа и воћа игра велику улогу у превенцији различитих незаразних болести које су директно повезане са исхраном, као што су дијабетес, кардиоваскуларне болести, хипертензија, рак и гојазност.
Да би се дете заљубило у здраву биљну храну, потребно је да му понудите разна јела од поврћа и воћа како бисте разумели његове склоности.
На пример, неки људи воле хрскаву шаргарепу, карфиол, а други воле броколи, краставце или меку текстуру бундеве. Често укључивањем свог омиљеног поврћа у исхрану, временом ће прихватити поврће као део своје исхране.
Пустите бебу да опере поврће, огули га или исече, у зависности од тога шта одговара његовом узрасту.
Такође морате да разумете које методе обраде су пожељне за дете, иако су сирово поврће и воће најкориснији.
Фото: Пикабаи
